Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2014
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 84,20г | Белк: 132,10г | Углев: 203,29г.
Завтрак: Strawberries, Banana, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Обед: Clancy's Corn Chips, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Oat Bran Bread, Kraft Light Mayo, Sweet Pickle Relish. Ужин: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Oat Bran Bread, Reggano Reggano Thin Spaghetti, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg, butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Happy Farms Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tomato Sauce. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
