redunicorn72- Журнал, 07 авг 22

Had a few days away which meant a couple of meals out and more carbs than usual. It’s disappointing as I thought I’d done enough on the other 4 days for at least a stay the same- never mind. Back in plan now.

103,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1193 ккал

Жир: 67,90г | Белк: 65,87г | Углев: 80,52г.   Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Tesco Finest British Applewood Smoked Wafer Thin Ham, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Ужин: Ham Sandwich with Spread, Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Morrisons Smooth Peanut Butter, Leerdammer Lightlife, Brown Bread, Sainsbury's Cheddar Cheese, Leerdammer Lightlife, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes. подробнее ...