Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Gazel Ɗilara Ƙ.
Журнал
07 авг 22
Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 07 авг 22
Параметры Пользователя Gazel Ɗilara Ƙ.
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
evet bazı düzelmesi gereken şeyler var bugün gerçekten kendime inanarak uyandım. Dün gece kendime bazı sözler verdim. Bugünden sonra daha dikkatli olacağım her gün yürüyüşe gideceğim. Zaten spor salonuna da gidiyorum. Kürlere inanıyorum baya faydaları oldu bana tekrardan yapmaya başlayacağım. Geçmişimi sil pas ettim bugün sanki ilk defa diyete başlamış gibi düzenime uyacağım. Beynimi tekrardan ikna edeceğim bugün başladığıma dahil. Her ne olursa olsun sonu ölümde olsa o "70"i göreceğim. Doğum günüme 6 ay kaldı en azından 90-100'e düşme gibi bir hedefim var. İnşAllah olacak. YEPYENİ BİR HAYATA MERHABA..
128,8 кг
Потеряно до сих пор:
54,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
68,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 августа 2022:
1838 ккал
Жир: 83,19г | Белк: 82,10г | Углев: 195,05г.
Завтрак:
Susamlı Simit, Coca-Cola Coca-Cola, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta.
Обед:
Sütaş Ayran, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Döner, Karisik Tost, Salatalık (Soyulmuş), Nohut Yemeği.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
36 Сторонников
Поддержка
Комментария
Inisli çıkışlıdır bu yollar önemli olan disiplini bozmamak. Canı gönülden inanıyorum 2023'ün sonlarına doğru hedefime ulaşmış olurum. Veya 2024 başları.
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Hatalarımın farkındayım diyrtim eskisi gibi 10/10'luk gitmiyor şeker ve ünlü şeyleri asiri derece de tüketmeye başladım. Ama bugünden itibaren gercekten böyle olmayacak bu sabah cidden başka bir beden de uyandım.
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Olacak Dilara💜 sadece o süreçte sabretmeyi bil ve bazen de vücudu şarşırt ki kilo verme hızın düşmesin. Hızını düşürme ama kendine sakın zarar verme protein al sakın ihmal etme. 🖐🏻☺️
07 авг 22 написано членом:
sunnyp12
sunnyp12, teşekkür ederim kendime eziyet etmeyeceğim merak etmeyin 🌹❤️
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
zeynepsş, çok teşekkür ederim destekleriniz için ablacim beni çok motive ediyor. ❤️🌹
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
şu "70"li cümle beni bi ürpertti, böyle söylemler kullanma bence olumlu cümle olumlu düşünce getirir küçük bi detay ama çok şey ifade ediyor başarılar 🙌
07 авг 22 написано членом:
Demir seyma
Demir seyma, teşekkür ederim çok şey yatıyor o cümlenin içinde aslinda olumlu bakıyorum bugün yatağın ters tarafından kalktığım halde pozitifim öyle söyleyim dirençli kilolar ile savaşıyorum şuan farkındayım 🌹
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Canım sakın moralini bozup ucunu bırakma. Yolun uzun. Bunlardan daha çok olacak. Sabır ve istikrar 💪 sen olucan ben inanıyorum. Zaten çok iyi gidiyorsun maşallah takip ediyorum. Arada duraklamalar takılmalar olacak. Önüne bak devam 💪
07 авг 22 написано членом:
🌼 Handan 🌼
🌼 Handan 🌼, teşekkür ederim ablacım ev de egzersiz yapıyorum sonra yürüyüşe gideceğim malum spor salonu kapali desteğin için çok teşekkür ederim ❤️🌹
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Başarabilirsin! İnanmak başarmanın yarısıdır! 💪🏻
07 авг 22 написано членом:
saglikligram
saglikligram, çok doğru 🌹 hep birlikte şahit olacağız başardığıma canı gönülden inanıyorum 🥰
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
nidaistiyorkilovermek, asla 💕
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
başarabilirsin. Kararlarını mutlaka uygula
07 авг 22 написано членом:
özobak
özobak, başaracağım 🌹
07 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Sabrın sonu selamet 🖤🫶🖤
08 авг 22 написано членом:
❤️KendiniSev16❤️
🖤Özlem Öğretmen🖤, evet ablacım sabrın sonu selamet 🌹
11 авг 22 написано членом:
Gazel Ɗilara Ƙ.
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
