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Das hatte ich zuletzt vor zwei Jahren. 💃🏼💃🏼😀
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78 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1340 ккал
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Жир: 28,07г | Белк: 85,23г | Углев: 183,82г.
Завтрак: Enerbio Hanfsamen Geschält, GutBio Walnusskerne, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Milch 1,5%. Обед: Maggi Helle Soße, King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Chicken Nuggets. Ужин: Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Wonnemeyer Salatdressing Joghurt Light, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Aldi Rote Paprika, Pflücksalat. Перекус/Другое: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Schlagsahne (Geschlagen), Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Milch 1,5%. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
du hast Halbzeit 💪💪💪 Klasse wie das läuft!
07 авг 22 написано членом: Kimbo Jones
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Danke! 🤓Ich freu mich auch wie Bolle. Ich hoffe nur, dass ich Ernährung und vor allem Bewegung auch weiter durchziehen kann, wenn ich wieder den ganzen Tag im Büro bin. 👩🏼💻😬
07 авг 22 написано членом: scheisu
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