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ieri visita dal nutri 😊 e dall'ultima visita il peso è salito (fattore ormonale, stress, pausa della palestra per 2 settimane e inizio al MMA), però la mia BF è più bassa, ho perso alcuni centimetri sulla vita e fianchi e ho preso 2 centimetri alle gambe 😍 alla fine sono rimasta contenta, cioè devo smettere di dare tanta importanza alla bilancia, e ve la consiglio di fare pure. Buona domenica 🙏🏻
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77,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3413 ккал
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Жир: 142,59г | Белк: 142,79г | Углев: 372,96г.
Завтрак: Parisi Noci Brasiliane, Cono Gelato, Roncadin Pizza Bufala e Pomodorini, Artica Pizza Reginella, Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Vitasia Gyoza, Monissa Involtini Primavera con Pollo, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Lidl Pane Grano Saraceno e Noci, Certossa Pane alla Segale, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Pesca Noce. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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 Комментария
hai iniziato a fare MMA?, Ho capito bene?
07 авг 22 написано членом: Dario Nishimura
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comunque hai perso e guadagnato centimetri nei punti giusti💪🏼👍🏻
07 авг 22 написано членом: Dario Nishimura
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che dieta stai seguendo??
07 авг 22 написано членом: elena.landanesi
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Dario, hai capito benissimo 🤣😍
07 авг 22 написано членом: natalia_demarco
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Elena, è una alimentazione fatta dal nutrizionista
07 авг 22 написано членом: natalia_demarco
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Ma nutrizionista privato o qui nella app??
Ankio vorrei essere seguita.
07 авг 22 написано членом: elena.landanesi
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Elena, è privato, dovresti cercare un Nutrizionista nella tua città
08 авг 22 написано членом: natalia_demarco
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natalia_demarco-Изменение Веса
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