|
SG Xtrafit 45 min.
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2896 ккал
|
Жир: 87,12г | Белк: 221,58г | Углев: 304,44г.
Завтрак: Alnatura Apfelessig, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Birnen, Leinöl, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Getrocknete Feigen, Ostsee Fisch Rollmops. Ужин: REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ostsee Fisch Rollmops, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel , Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Bauerngut Grill-Bratwurst. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Milbona Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2587 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
