MariaMartinezsantaren2017- Журнал, 06 авг 22

6 días haciendo las cosas bien.
queriendo llegar a la semana
comiendo sano.. haciendo actividad física y cumpliendo con mis responsabilidades..
parece que Si se puede después de todo

68 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1351 ккал

Жир: 53,63г | Белк: 39,76г | Углев: 194,39г.   Завтрак: Mate. Обед: Hellmann's Salsa Golf, Semillas de Lino, Pipas Semillas de Girasol, Chia, Tomates, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales , Hamburguesa de Lentejas. Ужин: Knorr Caldo de Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocinada, Cebollas, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Перекус/Другое: Arcor Mani con Chocolate, Pasas Cubiertas de Chocolate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Frutos Mezclados Secos Tostados, Galletas de Arroz, Batata. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...