amacdon8- Журнал, 06 авг 22

Параметры Пользователя amacdon8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2022:

2045 ккал

Жир: 94,38г | Белк: 174,59г | Углев: 119,41г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Vieve Protein Water. Обед: Guacamole, Tesco Cooked Ham, Egg, By Sainsbury's Wholemeal Folded Flatbreads, Cherry Tomatoes, MuscleFood Liquid Egg White, Asda Spring Onions. Ужин: Nando's Macho Peas (Regular), McCain Crispy French Fries, Nando's Half Chicken Medium, Nando's 3 Chicken Wings. Перекус/Другое: Cadbury Twirl, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amacdon8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amacdon8- Журнал, 06 авг 22

Оставить свой Комментарий

amacdon8-Изменение Веса