al_skokovska- Журнал, 06 авг 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2022

79,4 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2022:

1656 ккал

Жир: 77,16г | Белк: 70,51г | Углев: 172,38г. Завтрак: York Fresh Ролл с Цыплёнком Сыром и Грибами, Milka Шоколад с Карамелью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Голубика, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Обед: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Спагетти. Ужин: Сельдерей, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Грабли Box Стейк из Индейки с Диким Рисом и Томатным Соусом. Перекус/Другое: Нектарин, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Кардио - 47 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю