Ni3va- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя Ni3va | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

1189 ккал

Жир: 53,09г | Белк: 69,06г | Углев: 111,77г. Завтрак: Tè Verde. Обед: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cipolla Dorata, Pasta Fredda con Carne. Ужин: Olio di Cocco, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Salsa Tonnata, Frittata di Uova, Toast. Перекус/Другое: Proteine Whey, Nesquik Nesquik in Polvere, Corn Flakes, Granarolo Latte senza Lattosio . подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Стоять - 7 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ni3va-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ni3va- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

Ni3va-Изменение Веса