Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2022
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 45,24г | Белк: 91,49г | Углев: 238,35г.
Завтрак: Каша овсяная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ашан Киви, Ашан Нектар Грейпфрут, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Сахар, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Черемушки Батон Нарезной Внарезку. Обед: Maggi Maggi на Второе для Гречки по-Купечески, Куриное Филе, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Ашан Неро Чёрный Рис, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Черемушки Батон Нарезной Внарезку. Ужин: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп со шпинатом 2.0. Перекус/Другое: Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Кофе Хауз Латте. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅Не получается худеть одной(одному)? ❌✅Ищешь компанию, но поддержки нет?
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💪 Тренировки
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 89009685628«Чат», и я добавлю тебя в наш дружный чат в WhatsApp
06 авг 22 написано членом: 9viksad
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dary_Sally-Изменение Веса
|
