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MI ASPETTAVO DI PEGGIO!! Questo mese non ho rispettato l'introito giornaliero (1900kcal contro le 1400/1600 che ho assunto nei mesi scorsi) ma nonostante ciò, il corpo ha reagito bene, con aumento solo della zona addominale, dovuta a gonfiore da ciclo. Ma la cosa bella è che NON MI IMPORTA!! Ultimamente mi guardo allo specchio e mi vedo benissimo, cosa che non succedeva da molto o forse non è mai successa! Ora ad agosto stopperó allenamenti e camminate per penso 2 settimane, il tempo per ricaricarmi mentalmente dalla frenesia giornaliera e per godermi mio marito che va in ferie... Speriamo di non fare troppi danni 😅 E come sempre, NON SI MOLLA! 💪🏻💪🏻
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53,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1903 ккал
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Жир: 76,50г | Белк: 72,98г | Углев: 228,78г.
Завтрак: Rosticceria siciliana, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa. Обед: Kraft Tomato Ketchup Classico, Calvé Maionese Cremosa, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano. Ужин: Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo, Moretti Birra Zero al Limone, Tonon Cremosi Nocciola, Rosticceria siciliana, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa. Перекус/Другое: Sfogliatella Napoletana, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano, Panna Montata. подробнее ...
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Набралось 0,0 кг за Неделю
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 Комментария
benissimo, perfetto, brava 💪🏻🤜🏻👌🏻
06 авг 22 написано членом: Cesa 4
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06 авг 22 написано членом: Lé87
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È il giusto spirito secondo me! 👌🏻
06 авг 22 написано членом: Cesa 4
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@cesa finalmente mi vedo con occhi non troppo critici e cerco di essere realista! Ho capito che il mio corpo è fatto in un modo e che non posso raggiungere livelli da fitness model, quindi mi "accontento" di quello che raggiungo, ma cerco sempre di migliorare e di non mollare soprattutto! Ad esempio, le gambe sono sempre state il mio cruccio, essendo ginoide, specie quando ero entrata nel "tunnel" in cui nonostante fossi 50kg, le vedevo enormi, ora invece le guardo e mi piacciono 😊 non sono muscolose, come quelle che vedo in alcune vostre foto e c'è la cellilute(maledetta!) ma non mi fisso come prima! Per ora mi sento così e speriamo che duri😅😂
07 авг 22 написано членом: Lé87
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Molto bene Lé questo è l'approccio corretto, cercare sempre di migliorare, senza paragonarsi gli altri ma solo a noi stessi! 🤜🏻🤜🏻
07 авг 22 написано членом: Cesa 4
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07 авг 22 написано членом: Lé87
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