hemellychristinne12- Журнал, 05 авг 22

Параметры Пользователя hemellychristinne12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2022

78,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2022:

1236 ккал

Жир: 34,74г | Белк: 56,77г | Углев: 174,68г. Завтрак: Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Paçoca de Carne de Sol, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma, Molho de Tomate, Subway Tomate, Ovo. Перекус/Другое: Dori Granulado, Mel, Nestlé Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, escada - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hemellychristinne12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hemellychristinne12- Журнал, 05 авг 22

Оставить свой Комментарий

hemellychristinne12-Изменение Веса