analuisamaia- Журнал, 05 авг 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2022

92,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 92,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2022:

1121 ккал

Жир: 58,79г | Белк: 62,47г | Углев: 88,46г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Обед: Cebolas, Alho Cozido, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. подробнее ...

3277 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 05 авг 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса