Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2022
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2256 ккал
|
Жир: 58,19г | Белк: 100,80г | Углев: 275,24г.
Завтрак: Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan Tradicional, Azúcar, Hacendado Bebida Florida, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogurt Griego Natural, Plátano. Обед: Gazpacho Casero, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan Tradicional, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Verdifresh Canónigos. Ужин: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mercadona Barra de Pan, Mahou Cerveza Clásica, Magnum Mini Almond. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
