Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 60,00г | Белк: 160,52г | Углев: 200,18г.
Завтрак: 46 Cannella, Herbalife Protein Drink Mix (Vaniglia), Herbalife Formula 1 ☕️🥛Caffellatte, Herbalife Herbalifeline Max, Matt Soia Protein, Pesca. Обед: le Conserve della Nonna Fagioli Cannellini, Smart Nasello Atlantico Decapitato Congelato, Radicchio Rosso, 46 Olio Extravergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Herbalife Herbalifeline Max, Cipolle Rosse. Ужин: Gemme di Bontà Mandorle, Pesca, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Monteveneroso Zucchine 🥒Crude, 46 Olio Extravergine di Oliva, Poggio del Farro Farro Integrale Bio 30’⏲, Herbalife Herbalifeline Max. Перекус/Другое: Wasa Sesam Crunch Sensation, 46 Cannella, Herbalife Formula 1 ☕️🥛Caffellatte, Herbalife Protein Drink Mix (Vaniglia), Matt Soia Protein, Herbalife Hydrate 🍊, Herbalife Aloe (40%) 🥭Mango. подробнее ...
|
|
2478 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carlo Erici-Изменение Веса
|
