Anastasija1387- Журнал, 05 авг 22

Параметры Пользователя Anastasija1387 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Что ж... Ровно месяц, как я к пошла в зал и стала уделять внимание питанию. Было 6 тренировок в зале, не много по сути за месяц, тк лежали в больнице. Добавила много ходьбы. Стараюсь все-таки меньше жрать... Вес снизился на 2,5 кг...

98,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2022:

217 ккал

Жир: 6,20г | Белк: 13,40г | Углев: 26,70г. Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

посмотрите в интернете питание НУП и интервальное голодание ,если это все соблюдать и считать кк вес начнет быстро уходить

05 авг 22 написано членом: Alenka-97


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasija1387-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasija1387- Журнал, 05 авг 22

Оставить свой Комментарий

Anastasija1387-Изменение Веса