aniksetia888- Журнал, 05 авг 22

Параметры Пользователя aniksetia888 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2022:

970 ккал

Жир: 21,44г | Белк: 56,89г | Углев: 142,12г. Завтрак: Blue Band Mentega, Susu (Susu Murni), Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: Uleg Sambal Terasi, Kubis, Ikan Mujair, Nasi Putih. Ужин: Kangkung, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Перекус/Другое: Buah Pir. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aniksetia888-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aniksetia888- Журнал, 05 авг 22

Оставить свой Комментарий

aniksetia888-Изменение Веса