Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2501 ккал
|
Жир: 64,09г | Белк: 160,72г | Углев: 333,18г.
Завтрак: Aurora Leite Desnatado, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos Finos , Yoki Polvilho Doce, Ovo, Aurora Leite Desnatado, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos Finos , Yoki Polvilho Doce, Ovo. Обед: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Tirol Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: Água, Bauducco Wafer Morango, Naturale Aveia em Flocos Finos , Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Naturale Aveia em Flocos Finos , Aurora Leite Desnatado , Abacaxi, Abacaxi. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leticiaa_alvarenga-Изменение Веса
|
