|
Я сегодня была Мега активной, прошла 17000шагов . Сходила на 2х часовую тренировку по твёрку, 100 раз вспотела, сожгла за тренировку около 700ккал , кто не верит, пусть сходит на одно занятие, сразу же пропадут сомнения, это нереальная нагрузка, я собой довольна, объемы уходят, вес тоже не стоит, лишние кг прощаются. Ну и я хочу пожелать всем отличного настроения!
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 71,54г | Белк: 67,28г | Углев: 135,21г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Голландский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кухня на Районе Яйцо Пашот . Обед: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%. Ужин: Кофе с Молоком, Торфяной пирог, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
