Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 44,78г | Белк: 85,36г | Углев: 276,96г.
Завтрак: Yoga Selvatica al Mirtillo, Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena , equilibra sciroppo, caffè. Обед: Pane Comune, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Succo di Limone, Burro, Carrefour Tartufo Nero, Pasta Fresca. Ужин: Prosciutto Crudo, Pizza Patate, Peroni Birra, Pizza Rustica, Pizza Margherita. подробнее ...
|
|
2567 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
