Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 65,34г | Белк: 74,83г | Углев: 256,01г.
Завтрак: Safeway Croissant, Coffee, Goya Black Beans, Sour Cream, 2% Fat Milk, Egg. Обед: Arugula Lettuce, Safeway Croissant, SoyBoy Smoked Tofu, Apples , Safeway Dark Chocolate Peanut Energy Bar. Ужин: SoyBoy Smoked Tofu, Mixed Salad Greens, Annie Chun's Gochujang, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Ktown Tteokbokki Rice Cakes, Peach. Перекус/Другое: Butterscotch Hard Candy, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , McDonald's Vanilla Triple Thick Shake (16 oz), Great Value Half & Half, Coffee. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 37 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Congratulations to you on your weight loss
04 авг 22 написано членом: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
