Mike in NC- Журнал, 04 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2022

77,0 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2022:

1986 ккал

Жир: 47,59г | Белк: 137,41г | Углев: 270,40г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, HEB Steel Cut Oats , Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Publix Mixed Berries, Strawberries. Обед: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Dill Cucumber Pickles , Pork Loin (Tenderloin) . Ужин: Amana Roasted Field Corn, Tuscan Garden Mild Pepper Rings, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Fresh'n Easy Garden Salad, Stop & Shop Hot Dog Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса