kingkeld- Журнал, 28 май 11

I am somewhat in a rush today - going to our new garden and being picked up by friends in a minute or two. I just wanted to check in and record my weight this morning before I go.

I lost all the gained weight, and then some. New lowest weigh-in. Gotta love it.
Now off to do gardening and cut grass! Life is good!

107,4 кг Потеряно до сих пор: 47,6 кг.    Еще предстоит сделать: 22,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1582 ккал

Жир: 77,14г | Белк: 106,52г | Углев: 110,53г.   Завтрак: Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Half Chicken. Ужин: Sesame Burger Buns, White Potatoes (Flesh and Skin), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: ham extra lean, egg, Carrots. подробнее ...

3642 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 12 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты. подробнее ...