Jo Bitoh.s- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1154 ккал

Жир: 48,23г | Белк: 109,43г | Углев: 70,69г. Завтрак: キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Обед: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: ファミリーマート野菜コンソメスープ, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 白身魚のフライ, 豆腐. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса