josiih12- Журнал, 02 авг 22

Параметры Пользователя josiih12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2022:

1315 ккал

Жир: 35,73г | Белк: 80,09г | Углев: 173,86г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Banana Prata, Naturovos Albumina, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Life Suco de Laranja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mezzani Pão de Alho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. подробнее ...

1166 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiih12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiih12- Журнал, 02 авг 22

Оставить свой Комментарий

josiih12-Изменение Веса