Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2022
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 45,12г | Белк: 123,81г | Углев: 143,27г.
Завтрак: (Caruaru Polpas) Polpa de Morango , Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Coalho, Artesanale Pão de Aveia. Обед: Carioca Feijão Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Melão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Masterboi Batata Frita Congelada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Amendoim, Supino Supino Protein Coco, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
