AEArr- Журнал, 03 авг 22

This is actually good news since I just back from a 3 week cruise and anticipated much more than a 1.6 lb weight gain! i am back on the wagon...

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1314 ккал

Жир: 70,13г | Белк: 68,25г | Углев: 102,69г.   Завтрак: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Two Good Black Cherry Greek Yogurt, Trader Joe's Raw Almonds. Обед: Trader Joe's Ready Veggies, Trader Joe's Traditional Meatloaf in A Classic Tomato Sauce, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Dried Cranberries, Diamond of California Chopped Walnuts, Goats Cheese (Soft), 100% Maple Syrup, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Trader Joe's Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese. Ужин: Russell Stover Sugar Free Caramel. Перекус/Другое: Russell Stover Sugar Free Coconut Covered with Chocolate. подробнее ...