chrisw77- Журнал, 03 авг 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

2731 ккал

Жир: 98,15г | Белк: 218,67г | Углев: 252,53г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Fairlife High Protein Chocolate, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Обед: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Tomato Juice (Without Salt Added, Canned) , Chicken Nuggets, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Denny's Scrambled Eggs, Denny's Orange Juice, Denny's Biscuit & Sausage Gravy. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 03 авг 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса