Dea.Luísa- Журнал, 03 авг 22

1,68m
Oscilando entre 73,5 e 75k
Plano de emagrecimento: AF + JI + DC
LC e jacadas eventualmente
TMB 1630 cal/dia

75,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1569 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 77,54г | Углев: 200,79г.   Завтрак: Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango. Обед: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Ужин: Sanduíche de Atum com Salada, Parmalat Leite Desnatado, Di Norma Bolo Brigadeiro. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Banana-da-Terra Madura Fervida, Scala Queijo Gorgonzola, Kitano Canela Em Pó. подробнее ...