analuisamaia- Журнал, 03 авг 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2022

93,6 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 93,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

892 ккал

Жир: 65,27г | Белк: 53,53г | Углев: 30,61г. Завтрак: Mariza Canela em Pó , Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Обед: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Santa Luzia Cranberry Desidratado. подробнее ...

3217 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 24,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 03 авг 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса