Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 142,14г | Белк: 98,75г | Углев: 265,24г.
Завтрак: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Hass Avocado, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Biancoro White Balsamic Vinegar, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vienna Beef Chicago Style Relish, Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar, Tofurky Italian Sausage , Gulden's Spicy Brown Mustard, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives. Ужин: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chocolate Chips, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Chocolate Cake (Without Frosting), P.F. Chang's Mu Shu Pancake, Moo Shu (Mu Shi) Pork, Panda Express Veggie Spring Roll, Roland Chinese Hot Mustard. Перекус/Другое: Apples, Dole Snap Peas, Dill, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Lite Kettle Corn, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Cheddar Cheese . подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
