Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2515 ккал
|
Жир: 71,84г | Белк: 220,83г | Углев: 243,37г.
Завтрак: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Frango Desfiado, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula. Перекус/Другое: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
