vinifcosta- Журнал, 03 авг 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2022

93,7 кг Потеряно до сих пор: 81,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

2186 ккал

Жир: 77,02г | Белк: 157,09г | Углев: 224,69г. Завтрак: Leite Integral, Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Manga Palmer, Morangos, Goiaba Vermelha, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Ovo Frito, Cebolas, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 03 авг 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса