Aliciamll- Журнал, 03 авг 22

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Volvemos a empezar 🥺🥺🥺 Ahora que me había motivado a empezar a hacer algo de deporte.

64,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

1319 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 86,13г | Углев: 96,47г. Завтрак: Miel, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Noel Jamón Cocido Extra , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado 100% Integral Molde, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Обед: Melocotones, Hacendado Mayonesa Light, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo. Ужин: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Mayonesa Light, Manuel Claros Boquerones en Vinagre, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Перекус/Другое: Nocilla Crema de Cacao, Heineken Cerveza 0.0. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Ánimo! El paso ya lo has dado, hay que seguir motivada pase lo que pase, te lo digo por experiencia. La fuerza de voluntad y El estado de la mente es el 80% de todo, lo demás irá rodado! 💪

03 авг 22 написано членом: LydiaG81

Mucho ánimo. Sobre todo no lo dejes. Yo estoy igual pero no hay que desanimarse. Es una carrera de fondo y podemos con ello 💪💪💪

03 авг 22 написано членом: GemmaFer

Gracias! Es que habia perdido casi 6 kg me quedaban 3 y ahora parecía que me costaba mucho más perder.

03 авг 22 написано членом: Aliciamll

no le hagas ni caso al peso. Yo me he llegado a pesar días diferentes y ha habido una diferencia de casi de dos kilos. Puede ser desde deshidratación a retención de líquidos o sencillamente has sido al baño menos ese día. guíate por sensaciones y por centímetros

03 авг 22 написано членом: anitasweis

jajajaja tu as cogido 1'5kg yo e cogido to lo k deje😠

04 авг 22 написано членом: Estefaniafs37

Ánimo y a seguir no te desmotives y si puedes pues algo de deporte 💪

04 авг 22 написано членом: eliJR


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