MatzeSTD- Журнал, 03 авг 22

Параметры Пользователя MatzeSTD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Anlauf nehmen um wieder ne 8 vorne zu haben

90,6 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

2048 ккал

Жир: 87,01г | Белк: 89,58г | Углев: 225,13г. Завтрак: Peak Whey Selection Chocolate, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Обед: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Baguette mit Kräuterbutter. Ужин: Peak Whey Selection Vanille. Перекус/Другое: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Alpenmilch. подробнее ...

3587 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen 😇 Ich denke, wenn Du dran bleibst hast Du das in gut 2 Monaten erreicht.🤗✊🏻 Dein Tempo ist schon gut.👍🏻 In 3 Tagen habe ich 900g abgeworfen und nur weil ich abends von Zucker und Kohlenhydrate die Finger lasse. Ich will bald wieder die 6 vorne sehen. Toi Toi Toi

03 авг 22 написано членом: Puppi Popcorn

Ach Ich bin fast n Jahr in der Range 86-89 rumgedümpelt. Also das mit den 2 Monaten wäre was. Aber in 5 Wochen sitze ich wieder im Flieger in den Urlaub (4 Wochen Australien), da gibt’s sicher auch die eine oder andere Sünde. Dazu aktuelles ziel: in den nächsten 5 Wochen auf 87,x kommen. Ab Oktober gehts dann wieder richtig los :) Du bist ja quasi schon am Ziel ;)

03 авг 22 написано членом: MatzeSTD


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MatzeSTD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MatzeSTD- Журнал, 03 авг 22

Оставить свой Комментарий

MatzeSTD-Изменение Веса