luhscopin- Журнал, 02 авг 22

Параметры Пользователя luhscopin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2022:

1236 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 64,99г | Углев: 166,44г. Завтрак: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Ovo Cozido. Обед: Laranjas, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Jiló Cozido. Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Alface de Folha Verde, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Carne Louca, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Перекус/Другое: Ameixa Seca, Lacta Bis Black. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luhscopin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luhscopin- Журнал, 02 авг 22

Оставить свой Комментарий

luhscopin-Изменение Веса