Larissaegres- Журнал, 02 авг 22

Параметры Пользователя Larissaegres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2022:

2034 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 174,59г | Углев: 225,69г. Завтрак: Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100%. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Repolho. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Brócolis. Перекус/Другое: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Qualicau Cacau em Pó 100%, Molico Molico Fibras, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Naturale Farinha de Aveia, Cenouras. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 45 минуты, Велотренажёр - 1 час, Силовая Тренировка - 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Larissaegres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю