lfanri- Журнал, 03 авг 22

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2022

71,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

1324 ккал

Жир: 49,57г | Белк: 55,99г | Углев: 176,26г. Завтрак: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Minyak Wijen, Telur Rebus, Quaker Oat. Обед: Telur Balado, Selada, Quaker Oat. Ужин: ABC Saus Sambal , Selada, Soto Daging, Jambu Kristal, Rujak, Pepaya. Перекус/Другое: Air. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 03 авг 22

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса