Mike in NC- Журнал, 02 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022

77,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2022:

2045 ккал

Жир: 64,45г | Белк: 106,51г | Углев: 283,12г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Обед: Spinach . Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes , Broccoli , Feta Cheese , Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Target 85/15 Ground Beef. Перекус/Другое: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). подробнее ...

3165 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса