Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 86,41г | Белк: 140,02г | Углев: 173,03г.
Завтрак: equilibra sciroppo, caffè, Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca. Обед: Mortadella, Coop Emmentaler Svizzero, Pera Coscia, Prugne, Pane Comune, Fagioli Borlotti, Verdura Cotta, Viva la Mamma Insalata di Mare. Ужин: Viva la Mamma Insalata di Mare, Coop Emmentaler Svizzero, Pesca Noce, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
