Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2007 ккал
|
Жир: 83,23г | Белк: 131,14г | Углев: 180,18г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, Ёбатон Jamy Pie, Шоколад, Смешанные Орехи, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Морковь, Огурец (без Кожуры), Фруктовый Салат, Овсяное Молоко, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Клюква, Финик, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Куриная Грудка Вареная, Грудка Индейки, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свекла Вареная, Сырой Овощ, Киприно Сыр Лайт 15%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Ужин: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, MacChocolate Горячий Шоколад . подробнее ...
|
|
2109 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Аэробика - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SandraSirovatka-Изменение Веса
|
