casmidi- Журнал, 02 авг 22

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi : Herbalife
Siang : Nasi + Sop + Orek Tempe
Malam : Pepes Jamur

59 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2022:

637 ккал

Жир: 14,81г | Белк: 36,71г | Углев: 93,13г. Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Обед: Tempe Orek, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Ужин: Jamur Dimasak. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 02 авг 22

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса