|
SG 5km
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3030 ккал
|
Жир: 116,66г | Белк: 154,19г | Углев: 318,20г.
Завтрак: Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Thomy Les Sauces Bearnaise, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), K-Classic Backfisch-Stäbchen. Ужин: Ja! Zaziki, 1001 Delights Dönerfleisch. Перекус/Другое: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Jever Fun, Dattel, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane. подробнее ...
|
|
2313 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
