Denise6723- Журнал, 02 авг 22

Wochenende bei Tantchens 80.Geburtstag und ganz gut im Rahmen geblieben, aber Sonntag und vor allem gestern fresskaliert
Gewicht bleibt aber einigermaßen konstant im 125er Bereich, deshalb traue ich mich, das hier schon mal einzugeben. Und ab heute wieder Essen nach Plan und vor allem Bewegung und Sport!!! 😁👌

125 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 26 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1932 ккал

Жир: 90,93г | Белк: 116,35г | Углев: 156,00г.   Завтрак: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Hummus Natur, Bauckhof Wunderbrød, Spreewaldhof Schattenmorellen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemüse. Ужин: Olivenöl, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Wassermelone. подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...