Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2014
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 85,23г | Белк: 77,50г | Углев: 366,37г.
Завтрак: Semillas de Lino, La Virginia Té Rojo, Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Обед: Sprite Sprite Zero (Botella), Choclo, Ensalada Mixta, Matarazzo Mostachol. Ужин: Estofado de Carne, Choclo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Quaker Avena Tradicional. Перекус/Другое: Miel, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Manzana, Quaker Avena Instantanea, Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Ciruelas Deshidratadas, Gatorade Manzana, Quaker Avena Instantanea, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Granix Copos de Maiz, Banano, Miel, La Serenísima Leche Entera, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Linaza. подробнее ...
|
|
3082 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Боулинг - 3 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
