Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2022
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 31,46г | Белк: 80,22г | Углев: 178,52г.
Завтрак: Tempura Sayur, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Jeruk. Обед: Tumis Buncis, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Bamboe Saus Asam Manis, Nasi Putih. Ужин: Udang Kukus atau Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Bamboe Saus Asam Manis, Tempe Orek, Nasi Putih. Перекус/Другое: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Kubis, Siomay, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Bango Kecap Manis, Jeruk, ABC Saus Sambal . подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fitriani186-Изменение Веса
|
