lya_s1- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя lya_s1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

66,9 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1283 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 120,72г | Углев: 86,99г. Завтрак: Glória Leite em Pó Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrella Pão 14 Grãos, Ovo. Обед: Liza Maionese, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Brócolis, Rabanetes, Cenouras, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. Ужин: Nutrella Pão 14 Grãos, Ovo, Glória Leite em Pó Desnatado. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lya_s1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lya_s1- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

lya_s1-Изменение Веса