Moniqwadup- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя Moniqwadup | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1245 ккал

Жир: 37,51г | Белк: 104,07г | Углев: 130,24г. Завтрак: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Corn. Обед: Bananas. Ужин: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Перекус/Другое: Sugar, Five Roses Tea, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Moniqwadup-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Moniqwadup- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

Moniqwadup-Изменение Веса