bferezin- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя bferezin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

77,9 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1198 ккал

Жир: 28,24г | Белк: 108,17г | Углев: 127,05г. Завтрак: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Обед: Alface, Rúcula, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua. Ужин: Tomates Cereja, Macarrão Integral Cozido, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Morangos. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bferezin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bferezin- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

bferezin-Изменение Веса